Íslandsmót IFK Metal í kraftlyftingum 2012

Ætlaði ekki að keppa á þessu móti, eða neinu öðru móti á Íslandi. Var orðinn hálf leiður á sportinu, en stefndi þó erlendis næsta haust. Stebbi Kommi fór þó að herja á mig og fékk mig til að æfa örlítð þyngra í febrúar. Byrjaði svo búkkaæfingar á föstudögum og fékk fljótlega þá hugmynd að reyna við bekkpressumetið í power í 110 kg flokki. Lét hins vegar dedd og beygjur mæta afgangi, þs æfði þær á mánudögum oft snemma á daginn. Fyrivarinn var því dálítið stuttur.

Mótið:

Hnébegyjur: Byrjaði alveg skelfileg í beygjum. Hafði náð eitthvað 4-5 powerbeygjum fyrir mótið. Endaði á 215 kg á síðustu æfingunni frekar grunnt. Var pínu vekur þá viku, en var samt bjartsýnn að ég myndi halda haus. Myndi ef vel gengi reyna við seríuna 210, 235 og hóppa svo í 250-60. Hins vegar gekk allt á afturfótunum og eg náði ekki að geri gilt fyrr, en í 3. tilraun. Þá hækkaði ég um 10 kg til að eiga enn séns á 1. verðlaunum í flokknum. Endaði í 220 kg, en hefði geta beygt 30-40 kg meira, ef ég hefði bara hagað mér eins og maður.

Bekkpressa:

Dedd:

Um mótið:

Video

220.5 kg bekkur, 1. tilraun hér:
220.5 kg bekkur, 2. tilraun hér:
228 kg bekkur, tilraun hér:
Pascal, bekkur, 2. tilraun hér:
Valdimar Ricter, bekkur, 2. tilraun hér:
Gunnar, beygjur 2. tilraun hér:
Gunnar, beygjur 1. tilraun hér:
Gunnar, beygjur 3. tilraun hér:
Pascal, beygja 3 hér:
Haukur, beygja 3 hér:
Kári, beygja 3 hér:
Halla, beygja1 hér:
Kári, bekkur 1 hér:
Haukur, bekkur 1 hér:
Halla, bekkur 1 hér:
Pascal, bekkur 1 hér:
Hilmar, bekkur 1 hér:
Ardee, bekkur 1 hér:
Bjarki, bekkur 1 hér:
Markús, bekkur 1 hér:
Gunnar, bekkur 1 hér:
Valdimar, bekkur 1 hér:

Video (Björgvin Friðbjarnarson)

Gunz 292.5 kg dedd hér:
Gunz 265.5 kg dedd hér:
Gunz 220 kg beygja hér:
Gunz 220.5 kg bekkur, 2. tilraun hér:
Gunz 220.5 kg bekkur, 1. tilraun hér:
Ardee 265 kg beygjur hér:
Bjarki Hriki 275 kg beygja hér:
Hafliði 320.5 kg dedd hér: