Þriðjudagur
Bekkpressa: 20, 40, 60, 80, 100 kg x 1
þröngur bekkur: 60, 80, 90x3
Skábekkur: 40, 60, 80 x 3
Aukaæfingar: léttar axlir, trysep og bysep.
Ekki mikið tekið á. Mót á föstudag fyrirhugað. Hvílt: mið, fim og föstudag :)
þröngur bekkur: 60, 80, 90x3
Skábekkur: 40, 60, 80 x 3
Aukaæfingar: léttar axlir, trysep og bysep.
Ekki mikið tekið á. Mót á föstudag fyrirhugað. Hvílt: mið, fim og föstudag :)
posted by Gunz at 9:43 PM
0 Comments:
Post a Comment
<< Home