Nóvember

Æfingar í nóvember byrjuðu rólegaeftir mótið. Fyrst var ætlunin að detta í algjöra meðalmennsku, en GPC mótið sem við höldum í lok desember kveikti aðeins i manni. Áttu maður virkilega að mæta í þreyttur og andlaus, eða mæta ekki og vera aðeins skipuleggjandi í sambandi sem maður átti þátt i að stofna og veiti formennsku?

Stefnan er að taka góðan bekk á mótinu og bæta jafnvel persónulegan árangur. Jafnvel að keppa í öllum greinum power með nýja totalbætingu.

Bekkpressa á föstudeginum 25 des: Fór í 190 kg x 2 af tveim búkkum. Næstu viku verður aftur farið í 200 kg af tveim búkkum og tíminn verður svo að leiða í ljós hvernig bekkurinn fer 17. desember

Dedd og beygjur á mánudaginn 28. des: beygjur 180 x 2, dedd 220 kg x 3, dedd af búkka 180 kg x 3.

Myndbönd:

Ardee tekur 140 kg raw-bekk hér:
Gunz með 180 kg raw beygjur hér:
Gunz með 220 kg dedd hér:
Gunz með 180 kg af búkka hér: