Miðvikudagur
Bekkur: 20, 40, 60, 80, 100x5
þröngur bekkur: 60, 80, 100 x 5
skábekkur: 40, 60, 80 x 5
Aukaæfingar: trysep, bysep og axlir frekar létt, Bara til að koma blóðinu á hreyfigu.
Æfingin tekin í WC enda æft mjög snemma á miðvikudegi. Tók m.a bekk með engum öðrum en Vidda Veiðihníf sem æfir stíft í WC. Fór svo í sundlaugarnar. Næsta bekk æfing er á mánudaginn
Hér má sjá merki Power Global Iceland sem Haukur Þvottur hannaði:
þröngur bekkur: 60, 80, 100 x 5
skábekkur: 40, 60, 80 x 5
Aukaæfingar: trysep, bysep og axlir frekar létt, Bara til að koma blóðinu á hreyfigu.
Æfingin tekin í WC enda æft mjög snemma á miðvikudegi. Tók m.a bekk með engum öðrum en Vidda Veiðihníf sem æfir stíft í WC. Fór svo í sundlaugarnar. Næsta bekk æfing er á mánudaginn
Hér má sjá merki Power Global Iceland sem Haukur Þvottur hannaði:
posted by Gunz at 2:53 PM
0 Comments:
Post a Comment
<< Home