Þriðjudagur
Bekkpressa: 20, 40, 60, 80, 100 kg x 5
Skábekkur: 40, 60, 80 kg x 5
Nokkrar aukaæfingar m.a axlir, trysep og bysep.
æfing tekin í WC. Næsti þungur bekkur átti að vera næsta föstudag.
Skábekkur: 40, 60, 80 kg x 5
Nokkrar aukaæfingar m.a axlir, trysep og bysep.
æfing tekin í WC. Næsti þungur bekkur átti að vera næsta föstudag.
posted by Gunz at 5:20 PM
0 Comments:
Post a Comment
<< Home