Mánudagur

hnébeygja: 20,40, 60, 80, 100 kg 5x3
Deddlift: 60, 80, 120, 150 kg x5
stiff dedd 120 kg 3x5

Nokkrar aukaæfingar sem ég er búinn að gleyma. Var frekar frískur þrátt fyrir að hafa farið í gegnum heilt mót tveim dögum áður. Það gefur vissulega góð fyrirheit.