Fyrsta snörunin í mörg ár!

Tók mína fyrstu snörun í mörg ár á morgunæfingu í WC fimmtudaginn 16. febrúar. Fór bara í örugga thyngd. Ts prófaði 60 kg, en á eftir að fara fljót í meiri viktir. Stefni á að Power-cleana 130 kg og Snara 100 kg í vor!

Snörun: 40, 50, 60x2
Tog: 60, 80, 90, 100 kg x 5
Hnébeygjur: 20, 40, 60, 80, 100 kg 3x8
Dedd af upphækkun: 100, 120, 140 kg x 3
aukaæfingar...

Hef ekki nent að halda dagbók að undanförunu,. Æfi alltaf raw, beltislaus og enga únliðs eða hnévafninga, eða magnesíum. Allt frekar létt, en mun fljótlega detta í powerform á bekknm. Hef farið hæst í:

Powerclean: 100 kg x 2
Hnébeygjur: 130 kg x 5
Bekkpressa: 130 kg x 5
Deddlyft: 180 kg x 3