Bekkurinn
Ætla að reyna að keyra bekkinn örlítið upp aftur. Tók mína tyngstu æfingu föstudaginn 17. febrúar í slopp
Bekkpressa: 20, 40, 60, 80, 100, 120 kg
Bekkpressa í slopp á 2 búkka: 145, 160, 170 kg x 3
Keðjubekkur: 120 kg 3x3
Skábekkur 90 kg x 5
aukaæfingar....
170 kg x 3 hér:
Bekkpressa: 20, 40, 60, 80, 100, 120 kg
Bekkpressa í slopp á 2 búkka: 145, 160, 170 kg x 3
Keðjubekkur: 120 kg 3x3
Skábekkur 90 kg x 5
aukaæfingar....
170 kg x 3 hér:
posted by Gunz at 3:43 AM
0 Comments:
Post a Comment
<< Home