Æfing dagsins

Tók léttu æfinguna 7. mars í Stevegym. Tók m.a heigh-bar beygjur, tog, stiff-dedd, good morning, trappatog osf.
Föstudagin 4. mars var tekið léttar powerhnébeygjur og 180 kg nokkur reps af búkka í deddi.
Miðvikudaginn 2. mars var tekinn léttur bekkur í WC, 80 kg í skábekk og 100 kg í bekk nokkur reps.

Síma-myndbönd frá mánudagsæfingu hér:

Harðviðurinn með 220 kg hér
Haukur og Harðviðurinn repsa 180 kg hér
Haukur Þvottur með 200 kg hér
Gunz með 160 kg í Stiff-deddi hér