Bætingar

Nú mun prógrammið breytast örlítð. Æfingum fækkað úr fjórum á viku í þrjár á viku. Annar hver dagur tekinn léttur. Eins og áður hefur komið fram hef ég sem dæmi þyngt réttstöðulyftuna um 10 kg á viku, frá því að taka 210 kg x 3 yfir í 250 kg x 3. Næsta æfing verður svo tekið 260 kg x 3 og þá kemur í ljós úr hverju maður er gerður. Reikna þó með að þetta verði frískt.

Bekkurinn hefur einnig gengið vel, þar sem í hverri viku er bætt örlítð í og vonadi nær maður að repsa 155-160 kg x 3 á næstu æfingu. Næ þó ekki mörgum sloppaæfingum því miður. Vonandi fær maður það ekki í hausinn.

Rakst á þessa skemmtilegu mynd frá gamalli blogfærslu. Held að ég hafi tekið myndina sjálfur. Það er mikill heiður að fá að æfa með manni eins og Benna Tarf. Vonandi lætur hann sjá sig oftar í Stevegym á næstu vikum til að blása í okkur HM fara andann!