23. október

Hnébeygjur 100 kg 3x5
Réttstöðulyfta 200 kg 3. reps

aukaæfingar.......

Þetta var fyrsta æfingin í "Big-Daddy gym". Réttstaðan var frekar frísk og í næstu viku er ætlunin að repsa 220 kg. Eftir það er maður svo loks kominn í alvöru þyngdir. Það þýðir ekkert að örvænta, því þetta er allt að koma.

Emil Ólafsson & Ólafur Gauti eru miklir áhugamenn um krafta & manntafl.