6. janúar

Hnébeygja 120 kg x 3
clean 90 kg x 2

aukaæfingar.....

Hnébeygjan var tekin með stöngina uppi að vanda. Einhver eymsli hafa verið í hnjám, en það ætti varla að skipta máli. Þetta átti að heita þungur dagur, en í næstu viku mun ég fara í 130 kg og þarnæstu í 140 kg, þangað til ég skipti yfir í powerhnébeygjur. Svo tók ég jafnhöttun (clean) í fyrsta sinn í langan tíma. Mun taka þá æfingu á móti réttstöðulyftunni sem ég tek væntanlega á föstudögum. Nú tel ég að maður fari að detta í gírinn. Verð fljótlega farinn að jafnhatta yfir 120 kg og góð hnébeygja og réttstaða fer líka að detta inn. Maður verður víst að komast í andann.