19. ágúst

Hnébeygja 120 kg 2x3
Réttstöðulyfta 240 kg
Réttstöðulyfta af búkka m.a 180 x3

Aukaæfingar.....

Hnébeygjan var tekin með stöngina uppi og einungis upphitun fyrir deddið. Deddið var tekið með stálbrók og belti, en lyftan var létt og fersk. Hef enga trú á að rembast rétt fyrir mót. Lyftan bendir til þess ég ætti að taka 260 kg eða meira 30. ágúst. Búkkadeddið var tekið án beltis að sjálfsögðu. Á æfingu voru m.a mættir Ólympíumeistarinn Vignir, Former World Strongest Magnús Magnússon, Flosi og Helgi Hauks osf. Síðan fóru molarnir að tínast inn í gymmið.